Herbst-Einsteiger-Laufkurs gestartet!

Einsteiger Herbst Laufkurs 2017Check-in abgeschlossen

Laufeinsteiger starten mit guter Laune und viel Schwung in die nächste Kurs-Saison. 

Vom Geher zum Läuer

Gestern war es dann wieder soweit. Bei bestem Spätsommer Wetter hieß es für meine 17 Teilnehmern zum Start der Herbst-Laufkurs-Saison "lächeln statt hecheln". In den nächsten 6 Wochen lernen alle Einsteiger, wie man mit viel Spaß gesund, leicht und effektiv an das Ziel von 0 auf 30 Minuten laufen ohne Pause kommt. Dabei standen gestern neben der Videoaufnahmen zur 4-Punkt-Bewegungsanalyse und Übungen für die Armarbeit, die ersten Laufen-Gehen-Intervalle auf dem Programm.

Mach den ersten Schritt!

 
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Freude schenken!

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